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感冒是人們最常見的疾病類型，是以鼻塞，流涕，噴嚏，頭痛，怕冷，發燒以及全身不適等為主要表現的一種外感疾病，常稱為傷風（感冒）、重傷風等。一年四季均可發病，以冬春兩季發病較為多見。臨床上有普通感冒（上呼吸道感染）和流行性感冒之區分。1、普通感冒初起：多見鼻咽部癢而不適，鼻塞、流涕、噴嚏、聲重、怕風、怕冷、頭痛等。2、普通感冒后期：發熱、咳嗽、咽痛、肢體關節酸楚不適等。3、時行感冒（流感）：多呈流行性，常突然出現怕冷，甚則寒戰、高熱，渾身酸痛，全身癥狀明顯。中醫是如何對感冒進行界定和病因分析的呢？中醫的普通感冒相當于西醫學的普通感冒、上呼吸道感染，時行感冒相當于西醫學的流行性感冒（流感）。感冒中醫認為其與感受風邪與時行病毒等因素有關，常因自身體質虛弱又復感外邪所致。1、感受外邪：即感受風寒、風熱、暑濕、暑熱等邪氣。如氣候變化未及時增減衣服、吹風或著涼、淋雨、暑天納涼、飲冷、暴曬等。2、正氣不足：即自身抵抗力弱。如熬夜、沒休息好，過度勞累、營養不良、他人傳染等。中醫是如何對感冒進行辨證分型和選藥的呢？1、風寒感冒（多以身冷、身痛為主）（1）常見癥狀：怕冷明顯，低燒或不發燒，無汗，口不渴，肢體酸痛，頭痛，噴嚏，鼻塞聲重，鼻流清涕，喉癢，伴有咳嗽，咳吐稀白痰，舌苔薄白。其發病特點是怕冷、渾身酸痛等癥狀較明顯。（2）相關中成藥有：感冒清熱顆粒：適用于風寒感冒初期及感冒輕癥（里熱癥狀不明顯者），一般僅有怕冷，流清涕，發熱癥狀不明顯。感冒退燒片：適用于風寒感冒中期及感冒輕癥（里熱較輕），發熱程度較輕者。感冒軟膠囊：適用于重型風寒感冒（里熱癥狀較重），發熱程度較重者。防風通圣丸：適用于風寒感冒重癥、外寒里熱（寒包火）、蕁麻疹、風疹、濕疹等，發熱程度較重，伴有小便短赤、大便秘結者較為適宜。2、風熱感冒（多以不冷，但咽痛發熱為主）（1）常見癥狀：發燒或高燒，輕微怕冷，頭脹痛，鼻塞噴嚏，流黃濁涕，有汗，口干口渴，咽喉疼痛，伴有咳嗽，痰液黃稠，舌尖紅，舌苔薄黃。其發病特點以發熱為主，怕冷的癥狀不明顯。（2）相關中成藥有：銀翹解毒丸：適用于風熱感冒初期（癥狀較輕），發熱癥狀不明顯者。感冒止咳顆粒：適用于風熱感冒初期、風熱咳嗽（較輕的感冒兼咳嗽）等，發熱癥狀較輕者。羚翹解毒丸：適用于風熱感冒重癥（里熱較重），發熱癥狀較重者。羚羊感冒片：適用于風熱感冒重癥、流感等，發熱癥狀較重，多為高熱者。板藍根顆粒（糖漿）：適用于病毒性感冒、急性咽炎、急性扁桃體炎等，對感冒還有一定的預防作用。3、暑濕感冒（又有暑濕與濕熱之區分）（1）常見癥狀：輕微怕冷，發燒重，出汗多但是不退熱，鼻塞流濁涕，頭痛昏重，身重倦怠，心煩口渴，口干不欲飲，胸脘痞滿，嘔吐泄瀉，小便短赤，舌苔黃膩。其發病特點如下：①暑濕：發燒，汗出熱不退，頭痛昏重，胸膈痞悶，脘腹脹痛，嘔吐泄瀉，舌苔黃膩。②暑熱：發燒重，出汗多，口渴心煩，體倦少氣，精神不振，尿量少呈黃色，舌苔薄黃。（2）相關中成藥：藿香正氣片：適用于夏傷陰暑、暑濕感冒、寒濕泄瀉、水土不服者。藿香祛暑水：適用于夏傷陰暑、暑濕感冒、寒濕泄瀉、水土不服（暑濕吐瀉偏寒）者。加味藿香正氣丸：適用于夏傷陰暑、暑濕感冒、寒濕泄瀉、水土不服（癥狀較重）者。四正丸：適用于暑濕感冒兼脾虛食積證（祛暑解表，化濕止瀉）者。六合定中丸：暑濕感冒兼脾胃不和、食積證（祛暑除濕，和胃消食）者仁丹：適用于中暑（暑熱）、夏傷陽暑者。風寒感冒與風熱感冒對比有哪些異同呢？1、共同點：怕冷、發燒、鼻塞、流涕、頭身疼痛等癥狀；2、不同點：（1）全身癥狀：風寒感冒的怕冷、渾身酸痛等癥狀更明顯。風熱感冒以發熱為主，怕冷的癥狀不是很明顯。（2）痰的色和質：風熱感冒是黃痰或粘稠的痰，風寒感冒是稀白的痰。（3）鼻涕的色和質：風寒感冒流涕清稀色白，風熱感冒流涕粘稠色黃。（4）舌苔：風寒感冒是白苔，風熱感冒是黃苔。

再美的女人，也是會隨時間老去，只有優雅的氣質，內心的豐富才會在歲月的浸潤下與日俱增，這才是女人一生最寶貴的財富。我根據自己看來的經驗和書中得來知識帶給自己的改變，整理以下習慣分享給大家：儀態管理篇：1.愛笑且笑的好看的女生運氣不會太差，讓你的笑容像陽光一樣。2.坐姿要端正，抬頭挺胸收腹，飯后靠墻站10分鐘。3.走路昂首挺胸，站出一片風景，從容從大方開始。4.適當學習表情管理，成為一個氣質的社會人必備。5.服裝搭配簡單得體就好。6.堅持敷面膜，真的會改善膚質。7.一周一次認真護理頭發，洗完一定要吹干8.指甲要勤修剪，耳洞也要定時清理9..坐下時雙腿并攏或傾斜放好，讓你的小腿顯長，穿裙子坐下時整理裙尾避免有褶以及“春光乍泄”。10.練瑜伽，提高身體柔韌度。日常飲食篇：11.早起半小時，起床喝一杯溫開水12.按時吃早餐，對身體好13.吃飯時細嚼慢咽14.晚上9點以后不要進食15.多喝酸奶豆漿，美白抗衰老16.少吃辛辣油炸食物，不長痘17.多吃粗糧有益，排出體內毒素18.每天堅持吃水果19.戒糖，或者減少糖分的攝入生活提升篇：20.包里放干紙巾、濕紙巾、筆、小本子，關鍵時刻很有用。21.吃飯時如果吃到帶骨頭的食物，提前鋪張紙巾，方便自己，方便他人22.隨身裝個塑料袋，遇到不方便扔垃圾的時候，先裝袋里等方便時丟到垃圾桶23.睡前抹護唇膏，第二天嘴巴會水嫩嫩24.睡覺前關機，把手機放到夠不著的地方25.睡覺前把第二天要裝的衣服準備好26.飯前便后洗手27.生理期要學會忌口28.千萬不要蹺二郎腿29.定期清洗床上三件套30.多喝水，每天喝夠8杯水，促進新陳代謝，女人是水做的。31.切記別熬夜，熬夜對皮膚的傷害多少錢也救不了32.最好每天晚上睡覺前泡腳，擦干腳再睡覺33.不要一直盯著手機、電腦，學會轉動眼珠，遠眺讓眼睛放松34.重視牙齒，按時清洗牙齒，保護牙齒35.不要忍便，學會復式呼吸法。36.無時不刻縮小腹37.學會裸睡，讓身心放松個人成長篇：38.與人握手時，可多握一會。39.記住別人的名字，讓人更覺親切。40.主動走過去，拉近彼此的距離。41.不管和誰約會見面，一定要準時到達。42.多讀書，讀好書，讀有用的書43.學習制定短期和長期計劃44.獨立思考，善于總結，要有主見45.經濟獨立，不依附他人46.要有一個良好的興趣愛好47.學會拒絕，學會說“不”，不要讓別人浪費你的時間48.提升內在的同時，千萬不要忽略外在49.距離感和界限感很重要，不管是愛情、親情還是友情。50.愛自己，接納自己51.堅持學習一門外語，英語、韓語等都可以。52.學習自律，做事不需要別人的督促53.多和別人交流，提高表達能力54.學會調節負能量，做一個自信陽光的人55.珍惜一切學習的機會，不管是哪方面的知識56.認真聆聽別人的建議，吸收別人的優點57.對新鮮事物保持好奇心58.培養自己的興趣愛好，至少一個59.不論什么時候都要有愛心60.做個溫暖的人，去溫暖身邊的人61.學會化淡妝或偽素顏62.學著下廚，用美食取悅自己63.不斷總結自己，只有自己最了解自己的本性，才會讓自己變的越來越好。64.有什么想法第一時間記錄下來，要不然可能永遠記不起來其他增進篇65.再忙，也別忘記享受生活66.女人要給自己尋找一個獨處的空間67.要學會適當地展現自68.必要時，學習男人的優點69.把上司的苛刻看作自己進步的階梯70.身在職場，請控制自己的“大小姐”脾氣71.摒棄抱怨，不能改變就適應72.說話的時候，常用“我們”開頭73.面對困難，找方法而不是找借口74.每天做一件分外事75.試著喜歡你的工作，發現工作中的樂趣76.好東西不要一個人獨吞，要分給大家一些77.做好準備，磨刀不誤砍柴工78.失意人面前不談得意事79.年輕的心讓你永遠散發青春魅力80.不要讓嫉妒毀掉你的心靈81.必須摒棄的觀念：能掙錢不如嫁個好老公82.哪怕你們認識已長達10年，也應保留神秘83.女人要讓男人留下，最重要的還是要有情趣84.不想被甩，就投資自己85.不想變丑，就不要每天愁眉苦臉86.愛父母，每周打一次電話或者共進晚餐87.聽聽音樂，放飛你的思想和情感88.準備一個輕便的行囊隨時出行89.靜下來，仔細聆聽大自然90.定期斷舍離91.關注時尚92.關注兩個財經雜志93.有條件就去游泳、泡溫泉、汗蒸。94.氣質比樣貌重要，氣質與年齡無關。95.偶爾喝些紅酒96.學會品茶97.別太胖，改變體重沒有那么難，管住嘴邁開腿。98.跨出舒適區99.做你內心覺得應當做的事情100.和優秀的交朋友，并且努力向優秀的人看齊。用了很久的事情打磨這篇文字，感覺還是有漏洞，還是有不滿意值得推敲的地方，但是寫了那么多不是要人人馬上就要變成這樣的人， 有一個朋友告訴我一個好習慣代替一個壞習慣需要一個過程。女人在現在依然還是被賦予一些特別的標簽，新時代的女性必須要拿出自己的態度，掌握自己的人生姿態，活出肆意暢快的一生，才不枉來這世上一遭。

　　成家立業之后，最初的幾年，鞏固事業，養育幼子，忙的昏天黑地，似乎忘記了一些曾經美好的事情，沒有時間想，也沒有時間回味。隨著年齡的增長，孩子的長大，突然之間就有了一種懷念。每當節假日，不管有多少事情等著去辦，最首選就是回老家。我們的回歸，給婆婆了一個念想，她精心準備，把最拿手的飯菜擺上桌面，一大家子圍坐一桌，吃的溫暖異常。 　　婆婆最拿手的大鐵鍋燉肉，那種香味，是原始的，原味的，肉香里有一種木的清香。我曾經按著婆婆的做法，一步不差地做，盛到碗里的，還是少了一種味道，是什么，說不清。 　　為了這種說不清的味道，我回味了很多年，直到婆婆去世，看到老家的院子，老家的房子，老家的路。 　　秋后回了一次老家。路還是原來的路，只是覺得生疏了。婆婆在，路近，婆婆走了，路遠了。房子依舊，感覺有老態之像了，灰塵多了許多回憶。院子里，到處都是荒草，荒草間，往年留下來的籽粒都已過成熟的時節，一個個發黃的絲瓜隨處可見。這些都是我們刷碗的好東西，廚房里，已經沒有了。原來這里還有啊！看到那個灶臺，似乎裊裊飄出了燉肉的香味，婆婆的味道又回來了。

想要練就不老容顏，中醫還真找到了這樣一個良方，從古至今一直沿用，從未中斷，小編就借古人經典良方給大家介紹一下——潤肺養顏的玉竹。藥書《神農本草經》里有玉竹“久服去面黑酐，好顏色，潤澤”的記載，也就是說長期服用玉竹可以濡潤肌膚，祛除皮膚斑點，去黑增白，從而達到美容養顏的效果。既然玉竹可以美白潤膚養顏，那么應該怎樣用這味藥呢？下面我們就介紹幾種簡捷實用的方法。玉竹百合茶取玉竹12克、百合8克，然后放入茶杯中，用沸水燙開，加入少許冰糖，早晚各服一杯，不妨先飲用一個月，如果感覺療效不錯，可以再堅持飲用。玉竹黃精粥取玉竹15克、黃精10克，每天早上熬粥的時候，把兩味藥一同放入鍋中，粥熟后服用即可，玉竹黃精粥可以堅持天天服用。這玉竹百合茶和玉竹黃精粥都有滋陰美白、補氣養顏的功效，而且做法也比較簡單方便，長期服用也有益于強身健體。竹白術排骨湯取玉竹50克、白術30克、精排骨250克、清水適量，放入鍋中，然后加入適量的調味品，煮熟成排骨湯，可以吃肉喝湯。玉竹白術排骨湯，益氣滋陰，潤肺養顏，尤其適用于體質虛弱、皮膚干燥、出汗多的朋友服用。所以，老是皮膚干燥，沒有光澤，這玉竹養顏潤肺，對緩解皮膚干燥，效果很好，可以試試。不過，要提醒大家，因為玉竹性寒，容易引起腹瀉，不是所有人都適合用，如果最近大便老是不成形，那就最好不要服用玉竹。還有，平時總是感覺腹脹、容易惡心、身體發困沉重，或者水腫，屬于痰濕體質，也同樣不能服用玉竹，用了反而會加重病情。

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