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　　本書作者海莉．潘洛依曾幫助數千人在4週內減重達10公斤——全憑食物燃燒脂肪的能力，她說食物並非敵人而是良藥，我們要仰賴它重新激發呆滯的、失調的代謝，把身體變成燃燒脂肪的火爐。

　　海莉的「快速新陳代謝飲食」建議每週的吃食內容，依循著一個精心設計、簡單的、證實行之有效的計劃輪替，可以誘發確切的生理轉變，點燃代謝之火。

　　‧第一階段（星期一、二）：吃大量碳水化合物和水果，紓解壓力、安撫腎上腺
　　‧第二階段（星期三、四）：吃大量蛋白質和蔬菜，解鎖脂肪、建構肌肉
　　‧第三階段（星期五至星期日）：吃上述各類食物與健康的脂肪，啟動燃燒

　　透過這種特定的、刻意經營的方法，讓你的代謝一直維持在「猜測」狀態，因而更勤快地運作，除了符合醫學，更在於切實可行，健康減重出現成果，包括珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇斯朋、雪兒、拉蔻兒薇芝、小勞勃道尼等好萊塢大明星都遵循這套快速新陳代謝飲食法。
 

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  作者： 海莉．潘洛依, 伊芙．愛丹森    新功能介紹
• 原文作者：Haylie Pomroy,Eve Adamson
• 譯者：江先聲
• 出版社：天下生活    新功能介紹
• 出版日期：2016/06/29
• 語言：繁體中文

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  ▲杜蘭特拿下FMVP。（圖／CFP） 記者顏如玉／綜合報導 聯盟誰是第一人，一直是許多人討論的主題，總冠軍戰前，「真理」皮爾斯(Paul Pierce)就多次表示，杜蘭特(Kevin Durant)已經超越詹姆斯(LeBron James)成為NBA第一人，如今總冠軍戰結束，湖人傳奇名將「黑旋風」沃錫(James Worthy)也同意此觀點，「KD已經超越了LBJ。」 「我會說，現在KD已經超越了LBJ，杜蘭特做了一個籃球員可以做的一切，從控衛到中鋒，從防守內線到防守外線，還能投三分，」沃錫在節目採訪時說，「他在場上幾乎無人能敵。」 沃錫表示，杜蘭特走了一條當初詹姆斯也走過的路，「詹姆斯去了另一球隊，拿下了總冠軍，而杜蘭特也是，所以直到今年我一直覺得，詹姆斯是最偉大的球員，不過現在是杜蘭特的統治時期，他是NBA最好的球員、關鍵球員。」 沃錫1982年以選秀狀元之姿加盟湖人，征戰聯盟12年繳出場均17.6分、5.1籃板、3助攻，幫助湖人奪下3座總冠軍，退役後也入選NBA50大球星以及名人堂。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS運動雲》粉絲團

  ▲18-25歲的人，是幸福感最高的年齡層。（圖／示意圖／CFP，下同） 國際中心／綜合報導 澳洲科學家近日發表一份研究報告，報告顯示有2個年齡層的人最感幸福，分別是18-25歲之間跟66歲以上的人，而中年人則是所有年齡層之中最不幸福的。報告也指出，人的幸福感和年齡有很大的關係。 ▼上班族忙於家庭與工作，幸福感逐漸下降。 澳洲迪金大學（Deakin University）研究調查了2000名成年人，報告顯示，除了剛出生的嬰兒外，人的幸福感出現第一個高峰期是在18-25歲；出現第二個高峰期是66歲開始，此時有很多人已經退休。報告也提到，18-25歲跟66歲以上的人之所以最感幸福，是因為他們相較於其他年齡層，比較沒有生存上以及扶養下一代、照顧父母的壓力。中年人幸福感最低的原因在於，此時正好是拚事業與撫養孩子的期間，容易產生壓力過大的情況。 ▼66歲以上的銀髮族，在無生存壓力下，能過著悠閒的退休生活。（圖／示意圖／路透社） ★圖片為版權照片，由路透社供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透許可，不得部分或全部轉載！ ★ 版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！

  ▲18-25歲的人，是幸福感最高的年齡層。（圖／示意圖／CFP，下同） 國際中心／綜合報導 澳洲科學家近日發表一份研究報告，報告顯示有2個年齡層的人最感幸福，分別是18-25歲之間跟66歲以上的人，而中年人則是所有年齡層之中最不幸福的。報告也指出，人的幸福感和年齡有很大的關係。 ▼上班族忙於家庭與工作，幸福感逐漸下降。 澳洲迪金大學（Deakin University）研究調查了2000名成年人，報告顯示，除了剛出生的嬰兒外，人的幸福感出現第一個高峰期是在18-25歲；出現第二個高峰期是66歲開始，此時有很多人已經退休。報告也提到，18-25歲跟66歲以上的人之所以最感幸福，是因為他們相較於其他年齡層，比較沒有生存上以及扶養下一代、照顧父母的壓力。中年人幸福感最低的原因在於，此時正好是拚事業與撫養孩子的期間，容易產生壓力過大的情況。 ▼66歲以上的銀髮族，在無生存壓力下，能過著悠閒的退休生活。（圖／示意圖／路透社） ★圖片為版權照片，由路透社供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透許可，不得部分或全部轉載！ ★ 版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！

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